Glückshormon Booster Programm Lektion 3
Glückshormontrainerin Olivera Miloradovic
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Aktuelle Lektion
10:37
Begrüßung zum GBP Programm
Die nächsten Lektionen
- Lebensordner und Mental Grundgerüst
- Deine Essgewohnheiten analysieren und Glückshormon Booster Ernährungsplan gestalten , Darmsanierung, Darmaufbau und Ernährungstraining strukturieren
- Glaubensmuster analysieren und neue Glaubenssätze und Gewohnheiten installieren
- Neue Rituale in deinem Leben integrieren
Übersicht
Nimm dir deine Zeit
Nichts ist wertvoller als sich Zeit für sich zu nehmen. Genieße deinen Raum, nur für dich und sei frei in deinen Gedanken
Inhalt Lektion 3 : Deine Essgewohnheiten analysieren und GBP Plan gestalten
Beschreibung und deine Aufgaben.
Im Video hast du die Erklärung zum Anamnesebogen zu den Essgewohnheiten. Hier wird dir hoffentlich bewusst, wie umfangreich, wichtig und zielführend die Beantwortung der Fragen für dich sein wird
Die Hausaufgaben müssten selbsterklärend sein, sollten Fragen auftauchen, darfst du in deinem Telegram Chat kontakt aufnehmen und deine Fragen stellen.
Die Folie zum vegansinnig glücklichen GBP Food habe ich dir als Pdf zum Dowloaden vorbereitet.
Druck es aus und beklebe deinen Kühlschrank mit damit 🙂 und den Rest in deinen Lebensordner.
Lege auch einen Rezeptteil in deinen Regie-Lebensordner an.
Unter dem Good Vibes Stream Radio habe ich dir einen LInk zu youtube Stream hinterlegt. Dieser Stream hat eine Urlaubstimmung in sich. Die Musik ist beim Kochen sehr unterstützend und macht einfach gute Laune.
Der zweite Youtube Link geht schon mehr zur Sache.. Da muss man meistens in er Küche tanzen, macht aber sau gute Laune, sofern dir der Style der Musik gefällt.
Das ist ebenfalls ein Radio Stream.
Hausaufgaben
- Task 1: Anamnesebogen zu den Essgewohnheiten ausfüllen und zumailen
- Task 2 Schreibe deine Kosten deiner Konsumgüter auf. Mach eine ausführliche Liste über deine monatlichen Kosten
- Task 3 Druck deine Einkaufsliste aus und räume erstmal deine Küchenschränke und Kühlschrank aus. Mach unten die Ausräum Musik an und zelebriere deine Enrümpelung von alten Lebensgewohnheiten.Gehe bewusst einkaufen und
- Task 4: Dokumentiere und maile bitte alle deine Schritte per Video und schriftlich Zusammen gefassten. Vorher und Nachher Berichte sind sehr wichtig.
- Task 5: Als nächsten Schritt, kannst du dich mit Fermentierung beschäftigen. Da kannst du deinen Darm sehr gesund unterstützen und deine Vorratskammer mit selbst fermentierten Lebensmittel bereichern. Lade jemanden ein und mache daraus einen Fermentierungs Abend. Zelebriere alles was du tust. Ich habe dir ein youtube Video angehängt, da bekommst du mal eine Inspiration und findest weitere Videos zur Fermentierung.
- Task 6: Besprechungstermin eintragen
- :Task 7 Eintragung in die Linked In Member Gruppe
- Task 8: Anmeldung in die Telegram GBP Coaching Gruppe
- Task 9: Drucke die frechen inneren Ichs aus und schreibe deine Gespräche und Prozesse mit ihnen auf
- Task 10:Prävention Ernährungs. Schau dir das Video an und lese dir die Dateien durch. HIer erfährst du über Pflanzliche Proteine, Milchalternativen, Zucker in Ernährung und generell über präventive Methoden zur gesunden Ernährung.
- Task 11:Bitte drucke die Vorlage zum Ernährungstagebuch aus und sende mir alle 7 Tage die Berichte zu
Materialien
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Glaubensmuster analysieren und neue Glaubenssätze und Gewohnheiten installieren
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